ĂN NHIỀU CƠM TRẮNG CÓ TỈ LỆ TỬ VONG TƯƠNG ĐƯƠNG VỚI HIV/AIDS

Ăn nhiều cơm trắng có tỉ lệ tử vong tương đương với HIV/AIDS?
Theo các chuyên gia, thói quen ăn nhiều cơm và lười vận động là nguy cơ gây ra bệnh đái tháo đường, căn bệnh gây ra cái chết cho 3,2 triệu người mỗi năm trên thế giới.

Theo GS Thái Hồng Quang – Chủ tịch hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam, bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh mãn tính, tiến triển. Đường trong máu cao và kéo dài là nguyên nhân chủ yếu gây nên những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới cuộc sống và chất lượng cuộc sống của người bệnh như: Tổn thương mắt gây ra mù loà; suy thận; nhiễm trùng bàn chân, cắt cụt chi.
Đặc biệt biến chứng tim mạch như: Tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim.., là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cho người mắc ĐTĐ.

3s có người mắc bệnh đái tháo đường
Theo thống kê của Liên đoàn ĐTĐ Thế giới (IDF), cứ 24h, trên thế giới lại có: 3.600 trường hợp ĐTĐ mới được chẩn đoán, 580 người bị tử vong, 225 người bị cắt đoạn chi, 120 người bị suy thận giai đoạn cuối và 55 người bị mù do bệnh ĐTĐ gây nên.
Mỗi năm có 3,2 triệu người chết vì các bệnh liên quan đến ĐTĐ, tương đương với số người tử vong vì bệnh HIV/AIDS.
Bệnh ĐTĐ đang là gánh nặng cho kinh tế xã hội. Chi phí để điều trị các biến chứng của bệnh ĐTĐ đã chiếm 5-10% kinh phí chi cho săn sóc y tế chung trên toàn thế giới. Một thực tế đáng lo ngại là trong cộng đồng có trên 60% bệnh nhân ĐTĐ chưa được chẩn đoán, bệnh xuất hiện ngày càng nhiều ở lớp trẻ khi tỷ lệ thừa cân, béo phì tăng nhanh…
Giáo sư Quang cho biết, các công trình nghiên cứu về dịch tễ học trong 30 năm qua đã cho thấy bệnh ĐTĐ tuýp 2 tăng lên không ngừng. Nếu năm 1985, ước đoán có 30 triệu người trên thế giới mắc bệnh ĐTĐ, một thập kỷ sau, con số này đã là 150 triệu người. Cho tới hôm nay, theo số liệu của IDF số người bị ĐTĐ đã vượt quá 285 triệu.
Cho dù các hoạt động phòng chống ĐTĐ có hiệu quả, IDF cũng tiên đoán tổng số người bị ĐTĐ sẽ là 435 triệu người vào năm 2030.
Ở nước ta, nếu như năm 1990 của thế kỷ trước, tỷ lệ bệnh ĐTĐ chỉ từ 1,1 đến 2,5%, thì nghiên cứu gần đây của Bệnh viện Nội tiết TW cho thấy, tỷ lệ bệnh ĐTĐ ở lứa tuổi từ 30-60 ở nước ta là 5,7%. Ở một số thành phố và khu công nghiệp lớn tỷ lệ này còn cao hơn từ 7-10%.
Sự gia tăng này cho thấy sự bùng nổ của bệnh và ĐTĐ đã trở thành gánh nặng về chăm sóc y tế, làm tổn hại đến thành tựu phát triển kinh tế xã hội của mọi quốc gia.
Bữa ăn chủ yếu là cơm không tốt cho bệnh tiểu đường
Theo PGS TS Nguyễn Khoa Diệu Vân – Trưởng Khoa Nội tiết và Đái tháo đường Bệnh viện Bạch Mai, bệnh đái tháo đường gia tăng ở nước ta chủ yếu là do lối sống, yếu tố nội tại cộng thêm thói quen lười vận động chính là nguy cơ khiến số người mắc tiểu đường ngày càng tăng.

“Người Việt mình ăn rất nhiều cơm trắng. Cơm trắng là đường gluco sinh ra nhiều chất bột đường, gây ra tình trạng thừa năng lượng. Nếu lười hoạt động không tiêu thụ hết năng lượng sẽ là nguyên nhân dẫn tới bệnh đái tháo đường” – PGS.TS Diệu Vân nhấn mạnh thói quen đã diễn ra hàng ngàn năm nay của người Việt gây ra bệnh đái tháo đường.

Quá trình gây nên bệnh đái tháo đường có liên quan đến việc mất cân đối giữa lượng năng lượng hấp thu vào cơ thể và lượng năng lượng tiêu thụ của cơ thể. Gạo trắng (4 calories/1g) lại là thực phẩm có chỉ số năng lượng cao, thậm chí cao hơn so với bánh mì Pháp (3 calories/1g). Khi ăn cơm gạo trắng nhiều, nguy cơ sẽ thừa năng lượng nhiều. Thừa nhiều năng lượng sẽ có nguy cơ bị mắc đái tháo đường nếu không chịu vận động để tiêu bớt năng lượng.

PGS Lê Bạch Mai – Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia- cho rằng, đã đến lúc chúng ta thay đổi quan niệm bữa cơm thành bữa ăn bởi thói quen ăn quá nhiều cơm trắng không tốt. Nên đa dạng thực phẩm, ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường chất xơ và tập thể dục thường xuyên để tiêu hao hết năng lượng dư thừa.

Read More

TẠI SAO NÊN THI CHỨNG CHỈ QUẢN LÝ DỰ ÁN CHUYÊN NGHIỆP?

Tại một thời điểm nhất định trong sự nghiệp, bạn sẽ bắt đầu suy nghĩ đến làm thế nào để tiến một bước tiếp theo. Và cụ thể trong lĩnh vực Quản lí dự án, nhiều người cho rằng nên thi lấy chứng chỉ Quản Lý dự án chuyên nghiệp

Vậy tai sao nên thi lấy chứng chỉ Quản lý dự án chuyên nghiệp?

- Chứng chỉ Quản Lý dự án chuyên nghiệp giúp tăng thu nhập

Trong một cuộc khảo sát 30.000 Quản lý dự án năm 2011, chuyên gia quản lý dự án có chứng chỉ PMP ở Hoa Kì có thu nhập trung bình khoảng $111.824 một năm. So sánh với Quản lý dự án không có chứng chỉ thu nhập chỉ từ $97.829 đến dưới $14.000 một năm.
Quản lý dự án cũng có xu hướng cảm thấy chắc chắn hơn về thu nhập trong tương lai của họ. Cũng trong cuộc nghiên cứu trên, có 76% Quản lý dự án mong rằng lương của họ sẽ tăng trong vòng 12 tháng tới, chỉ có 2% mong muốn lương giảm đi.

- Chứng chỉ PMP làm Hồ sơ của bạn thu hút hơn

 

Đạo tạo quản trị dự án CNTT

Bất kể là bạn đang tìm kiếm công việc quản lý dự án hay chỉ mới bắt đầu sự nghiệp quản lý dự án, bạn nên thêm vào hồ sơ chứng chỉ PMP. Tất nhiên những kinh nghiệm thực tế của bạn có giá trị cao hơn nhưng chứng chỉ PMP vẫn giúp ích rất nhiều. Vì sao ư? Vì các nhà tuyển dụng dùng nó để thu hẹp phạm vi ứng cử viên lại.

Để sáng lọc hồ sơ ứng tuyển, nhiều nhà tuyển dụng chia hồ sơ thành hai nhóm: nhóm có chứng chỉ PMP và nhóm không có chứng chỉ PMP. Như vậy sẽ có nhiều khả năng doanh nghiệp bỏ sót các chuyên gia quản lí dự án nhưng thực tế đây không phải là vấn đề quá lớn. Vì ngày nay có đủ Quản lý dự án với chứng chỉ PMP mà không cần phải xem xét kĩ càng những ứng viên không có chứng chỉ.
Tuy nhiên, chứng chỉ PMP không phải là yêu cầu tiên quyết, nó chỉ giúp hồ sơ của bạn tăng tính cạnh tranh hơn thôi!


- Chứng chỉ PMP giúp bạn học được một ngôn ngữ phổ thông
Khóa học Quản lý dự án chuyên nghiệp còn dạy cho người học nói một thứ ngôn ngữ có ảnh hưởng đến cả cấp trên và đồng liêu. Sau khi được đào tạo, bạn sẽ được cung cấp một framework để trình bày hiệu quả những vấn đề quan trọng nhất trong quản lý dự án như mục tiêu dự án, nguồn lực cần thiết (nhân sự, nguyện liệu và tài chính) và giả định dự án, rủi ro và hạn chế.
Thứ ngôn ngữ chung này giúp giảm thiểu thời gian lãng phí trong việc giải thích, thảo luận và brainstorm giữa các thành viên trong nhóm.
Nhận thấy nhu cầu theo học Quản lý dự án chuyên nghiệp ngày càng tăng và với kinh nghiệm nhiều năm đào tạo quản lý dự án NIIT ICT Hà Nội xin gửi tới các bạn các thông tin trên về quản lý dự án.

Read More

NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI ĂN THỊT TRÂU ÍT NGƯỜI BIẾT

Thịt trâu là loại thực phẩm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng ăn được thịt trâu, vì vậy, mọi người nên chú ý khi lựa chọn món ăn này.

Thịt trâu là loại thực phẩm ngon, chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Thịt trâu có thể dùng để chữa huyết hư, nóng trong xương, mồ hôi trộm. Cách làm như sau: Thịt trâu hoặc xương tủy xương hầm làm món ăn hằng ngày với các loại khoai sắn, củ cải, ngó sen, củ súng cùng các loại rau thơm.
Với những phụ nữ bị tắc tia sữa, có thể lấy thịt mũi trâu, phần láng bóng quanh 2 lỗ mũi để nấu canh với mướp khía và hành hoa cả củ và lá tươi. Có thể nấu với đu đủ, mít non, hành.
Ngoài ra, thịt trâu còn có nhiều món ăn bổ dưỡng khác: Nầm trâu xào cà rốt để sáng mắt, thịt mũi trâu (phía trước) chữa tiêu khát.
Mặc dù thịt trâu giàu đạm và dinh dưỡng nhưng chỉ định cho riêng với một số bệnh nhân. Ngoài ra, các danh y cũng đúc kết, không nên ăn thịt trâu với củ kiệu, hẹ vì dễ phát sinh nhiệt bệnh, cũng không nên ăn với gừng vì làm hư răng. Dưới đây là một số người không nên ăn thịt trâu:
Bà bầu không nên ăn thịt trâu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt trâu thuộc nhóm thực phẩm bà bầu cần hạn chế ăn, thậm chí là không nên ăn (trong nhóm đó có thịt chó, ba ba). Bởi thịt trâu là thực phẩm có thể gây nên tình trạng đầy bụng, ợ nóng, không tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe bà bầu.
Trong thịt trâu có chứa hàm lượng lớn chất đạm, nếu bà bầu ăn thịt trâu quá nhiều trong thời kỳ mang thai có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh gút. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bà bầu không nên ăn thịt trâu trong thời kỳ dưỡng thai.
Bệnh mỡ máu
Hai loại thịt này có chứa lượng chất đạm khá cao, không tốt cho sức khỏe của những người bị bệnh mỡ trong máu. Vì vậy, những người mắc bệnh mỡ máu nên chú ý khi lựa chọn và thưởng thức món ăn này.
Sỏi thận
Người bị sỏi thận ngoài hạn chế ăn thịt gia cầm, cá cũng cần hạn chế thịt trâu, bò. Bởi hai loại thịt này rất giàu protein khiến lượng oxalate trong nước tiểu tăng hình thành các loại sỏi.

Không bỏ thịt trâu gác bếp vào lò vi sóng để hâm nóng vì sẽ khiến thịt bị khô, dai

Những người bị bệnh u xơ cổ tử cung
Người bị u xơ cổ tử cung cũng không nên ăn các loại thịt đỏ như thịt trâu, bò. Trong thịt bò có những kích thích tố như estrogen có thể ảnh hưởng trực tiếp tới khối u.
Người cao huyết áp
Thịt trâu, bò chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, gây nhiều tác hại đối với sức khỏe, đặc biệt là người bị cao huyết áp. Những người bị bệnh này cũng nên chú ý bảo vệ sức khỏe của mình.
Người bị bệnh viêm khớp
Người bị viêm khớp tuyệt đối không ăn thịt trâu, bò, bởi khi cơ thể tiêu hóa lượng thịt trâu, bò đã ăn sẽ sản xuất ra rất nhiều axit – và các axit cần khoáng chất canxi để trung hòa. Nếu cơ thể không được bổ sung lượng canxi cần thiết, nó sẽ tự rút canxi từ hệ xương để làm tròn nhiệm vụ. Việc này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của hệ xương, và sẽ sinh thêm chứng loãng xương.

Những sai lầm thường gặp khi ăn thịt trâu bạn cần biết:
Trâu có thể chế biến làm nhiều món. Nhưng bạn cần lưu ý một số điều sau:
Không ăn kèm thịt trâu với củ kiệu, hẹ
Ngày tết rất nhiều gia đình ăn củ kiệu, hẹ. Tuy nhiên nên tránh ăn trâu với củ kiệu, hẹ trong cùng bữa vì sẽ khiến bạn đau bụng nếu dạ dày bạn không tốt.
Không ăn thịt trâu với gừng
Đông y đã đúc kết, không nên ăn thịt trâu với gừng vì làm hư răng.
Do vậy, nếu dùng thịt trâu nấu chín xắt mỏng chấm với nước mắm gừng phải thêm giấm, lúc này sẽ ăn vào sẽ chữa tỳ hư thấp ủng, sưng thũng nặng nề hai chân.
Không bỏ thịt trâu gác bếp vào lò vi sóng để hâm nóng
Đây là sai lầm khiến bạn muốn quẳng ngay món này vào thùng rác.
Vì thịt trâu gác bếp vốn rất dai, lại được hong khô nên lại càng dai. Nếu cho lò vi sóng sẽ bị rút nước, thịt sẽ không thể xé nổi.
Giải pháp: Thấm nước vào miếng thịt, hấp cách thủy (là ngon nhất). Hoặc bỏ vào lò nướng khoảng 10p nhiệt độ 220 độ C

Read More

THÀNH CÔNG BẮT ĐẦU TỪ NHỮNG ĐIỀU ĐƠN GIẢN

Ở đời, 20 tuổi không có tiền, là điều bình thường; 30 tuổi không có tiền, có thể là do hoàn cảnh gia đình không tốt, cần cố gắng thêm; 40 tuổi không có tiền, cần phải tự mình tìm nguyên nhân. Nếu không muốn nghèo. Sau đây là 16 điều đơn giản bạn hãy ghi nhớ nhé:

1. Đặt một mục tiêu nhất định cho bản thân cho 1 năm, 2 năm, 5 năm; có thể bạn sinh ra trong hoàn cảnh sống không bằng người ta, nhưng sau nhiều nỗ lực bạn hoàn toàn có thể thay đổi 70% vận mệnh của mình. Nếu không bạn cả đời cũng chỉ làm bạn với đói rách.

2. Bạn bè mời bạn đi ăn, đừng nghĩ rằng đó là điều hiển nhiên, sống là phải có đi có lại, nếu không danh tiếng của bạn sẽ ngày càng tệ.

3. Trong đám bạn của mình, hãy tìm lấy một người bạn tốt, đừng nghĩ rằng bản thân mình khéo léo thì khắp nơi đều là bạn bè, đến cuối cùng người thật lòng tốt với bạn cũng chỉ có một, tin tôi đi.

4. Đừng tin vào những trò bói toán, đó chỉ là trò dỗ dành những người không thể tự điều khiển vận mệnh của mình. Cứ nằm nhà mà nghĩ về việc mua nhà, mua xe, chẳng thà đi ngủ mơ một giấc thật đẹp.

5. Người bạn không thích thì hãy hạn chế tiếp xúc, nhưng cũng đừng nói xấu sau lưng người ta, hay đánh giá người khác, hãy nhớ họa từ mồm mà ra.

6. Hạn chế chơi điện tử, đây không phải là Hàn Quốc, dù chơi nữa cũng không kiếm được nhà hay xe đâu. Bạn có thể có sở thích nhưng việc gì cũng phải có chừng mực, bớt chơi những thu hút nhiều người chơi hiện nay như trò nông trại, bán hàng đi; có thể level của bạn cao nhưng nó không chứng tỏ bạn có nhiều thành công đến vậy, ngược lại nó còn kéo dài thêm thời gian đến thành công của bạn.

7. Ai cũng có tính ì, điều này rất tự nhiên mà có, nhưng chúng ta có thể dần sửa tính ì, bởi cũng có rất nhiều người đang cố bỏ thói quen này. Đối với nhiều việc hoặc việc làm ăn đừng đợi người khác làm rồi mới nghĩ ra. Đừng đợi người khác kiếm được tiền rồi, bạn mới có ý định làm theo. Điều không ai tin vào chính là thị trường và thời cơ, mọi người đều tin tưởng vào lạm phát.

8. Cần biết bản thân phải làm gì, vào đêm tối thanh tĩnh, hãy tự hỏi dự định trong tương lai của bản thân, để rồi từ đó dần dần thực hiện mục tiêu đó. Bạn không thể cứ mãi vô lo vô nghĩ hay làm những việc vô ích.

9. Không ngừng tìm tòi con đường mới, chắc chắn sẽ có một con đường dành cho bạn. Khó khăn cuộc đời, chính là chỉ biết nằm trong nhà.

10. Nếu là phụ nữ, bỏ lối suy nghĩ như người xưa: Làm phụ nữ không cần sự nghiệp, nghĩ rằng bản thân phụ nữ chỉ cần biết giặt quần áo, nấu cơm, nuôi con là được.

11. Làm người cần làm được: Hiếu thuận luôn đặt lên đầu, dạy trẻ điều hay, vợ chồng hòa thuận, hạnh phúc trăm năm. Nhưng những điều này không phải cứ nói là làm được, thời kì giải phóng để hoàn thành được những điều này, người ta đã phải bỏ ra biết bao nhiêu công sức cùng khổ cực; trong xã hội thực tế hiện nay bạn cần phải bỏ ra rất nhiều tiền của, người thông minh đều hiểu điều này.

13. Thời gian rảnh rỗi đừng lên mạng chơi những thứ vô bổ, hãy đọc vài tác phẩm văn học, học thêm một chút kiến thức về kinh doanh, lĩnh vực quản lí, thời sự, pháp luật. Điều này rất có ích cho việc giao tiếp trong các buổi họp mặt.

14. Muốn làm một việc gì đó, hãy thành công đã rồi hãy nói cho người khác biết. Nếu đã thành công thì không cần bạn nói mọi người cũng sẽ biết. Đây là sức mạnh của thời đại công nghệ thông tin.

15. Bỏ suy nghĩ dựa dẫm vào người khác, làm người ai cũng có lòng ích kỉ, bản thân mới là chỗ dựa vững chắc nhất.

16. Gặp thất bại, đừng quá lo lắng, đời người phải trải qua bao gian nan thử thách, khổ đến thấu xương mới học được nguyên nhân thất bại, đứng lên và sửa chữa lỗi lầm.

Nguồn ST

Read More

TẶNG SÁCH CHO ĐÚNG NGƯỜI - MÓN QUÁ Ý NGHĨA VÀ THIẾT THỰC

Tặng sách cho đúng người – món quà ý nghĩa và thiết thực

Nhiều người không thích tặng sách và cho rằng đây không phải là món quà ý nghĩa. Nhiều cuốn sách mua về sợ người yêu không tặng, vậy sẽ rất phí. Nhưng nếu như tặng sách đúng nhu cầu thì sẽ rất đáng để thử. Hãy cùng “điểm danh” những đầu sách tuyệt vời để làm quà tặng nhé.
1. Sách dạy nấu ăn

Nấu ăn là một thú vui mà nhiều người theo đuổi. Việc làm ra những tác phẩm để mọi người thưởng thức và trầm trồ khen ngon quả là vui không gì sánh được. Hơn thế nữa, theo các chuyên gia, nấu ăn và làm bánh như những công cụ mới có thể được ứng dụng để hỗ trợ con người vượt qua những vấn đề tâm lý như trầm cảm và rối loạn âu lo. Bởi vậy, dành tặng những tín đồ nấu bếp các cuốn sách ẩm thực sẽ là món quà ý nghĩa. Hãy thử tặng một cô bạn gái mê làm bếp một cuốn “Nhật kí học làm bánh” và một hôm tình cờ đến thăm nhà nàng để thấy cuốn sách đang “chiễm chệ” trên gian bếp nhé.
2. Sách dạy con
“Dạy con từ thuở còn thơ”, lời các cụ khuyên chớ có sai. Giai đoạn trẻ nhỏ mới lọt lòng mẹ luôn khiên các ông bố bà mẹ phải đau đầu bởi không biết nên dạy con như nào, bởi đây là một trong những giai đoạn nhạy cảm nhất của trẻ. Một cuốn “Sách Bách khoa thai giáo (Giáo dục thai nhi và sinh con ưu việt)” về mang thai, thai giáo và chăm sóc trẻ em sau sinh hay cuốn “Ăn dặm không nước mắt” để tránh cảnh phải ép con ăn và lo con bị bỏ bữa sẽ là điều mà các ông bố bà mẹ ấy cần nhất ngay lúc này.


3. Sách tản văn

Học quản trì dự án

Thi thoảng áp lực công việc quá nhiều, chỉ muốn ngồi thư giãn, đọc những trang tản văn ngăn ngắn, để tìm được sự đồng cảm, và thư giãn tâm hồn trong khoảnh khắc…
Những cuốn sách tản văn luôn là một trong những đầu sách bán chạy nhất trong thời buổi hiện tại. Dễ đọc, dễ đồng cảm, đây là món ăn tinh thần tuyệt vời dành cho những ai đang phải đối mặt với quá nhiều áp lực trong cuộc sống. Chọn một quán café, trong lúc nhâm nhị vị đắng của ly Epresso và ngấu nghiến những trang sách, còn gì thư thái hơn những giây phút tự thưởng cho bản thân như vầy?

4. Sách tô màu

Đào tạo quản trị dự án CNTT

Từ những doanh nhân thành đạt, sinh viên, học sinh cho đến các bà mẹ bận rộn, đều nói rằng hình ảnh của quyển sách và màu sắc từ việc tô màu đã giúp họ thư giãn. Ta không cần am hiểu hội họa, chỉ cần cầm quyển sách tô màu dành cho người lớn trên tay, rồi mỗi ngày tập trung tô màu một ít, dần dần quen được, hiểu được và dẫn tới yêu thích hội họa, hình vẽ, màu sắc, và cuộc sống này. Những cuốn sách tô màu ấy, nay đã không chỉ còn “độc quyền” cho các bé, mà còn dành cho cả những người lớn nữa.
Nhu cầu về sách ngày một tăng cao trong cuộc sống. Với Quatructuyen.com, không gì tuyệt vời hơn khi bóc lớp giấy bọc, mở chiếc hộp giấy cứng vàng là những quyển sách trắng mới tinh, còn in mùi thơm đặc trưng khó tả bằng lời. Còn ngại gì mà không dành tặng các cuốn sách cho những người bạn, người thân quanh mình nhỉ?

Read More

6 BÍ QUYẾT THÀNH CÔNG HỌC TỪ TỔNG THỐNG BARACK OBAMA

6 Bí quyết thành công học từ Tổng thống Barack Obama

1. Có niềm đam mê trong cuộc sống:

Học quản trị dự án CNTT

Theo Brack Obama, biết rõ những điều bạn thích nhất trong cuộc sống là điều vô cùng quan trọng, bởi nếu làm việc mà không có niềm đam mê thì cơ hội thành công là rất khó. Khi dành sự đam mê để hoàn thành một công việc bạn sẽ có cảm giác như đang được ở trên thiên đường. Tất cả mọi người đều có những biệt tài và sở thích riêng. Tổng thống Obama cũng khuyến khích mọi người làm nhiều việc khác nhau để tìm ra điều khiến họ cảm thấy hứng thú nhất.
2. Có công mài sắt có ngày nên kim:
Ông Obam cho rằng nếu làm gì mà không dành toàn bộ tâm huyết, công sức thì sẽ rất khó đạt được ước mơ. Một điều tối quan trọng để biến những mục tiêu trở thành hiện thực là thử đi thử lại nhiều lần.

Đào tạo quản trị dự án CNTT

3. Học cách nói " chúng ta" thay vì "tôi"
Ông chủ nhà trắng tin rằng con người sẽ không thể đạt được bất cứ điều gì nếu chỉ biết làm việc độc lập. Vào thời điểm này hay thời điểm khác trong cuộc sống, bạn chắc chắn sẽ cần đến sự giúp đỡ của những người khác. Điều này có nghĩa rằng đầu tư vào các mối quan hệ là rất quan trọng. Hãy học cách giúp đỡ người khác và tìm thấy người ta cần được hỗ trợ khi khó khăn từ chính những mối quan hệ bạn đang có.
4. Không dấu dốt:

Đào tạo quản trị dự án tốt nhất

Ông chủ Nhà Trắng luôn cố đặt ra các câu hỏi là cách để ta có thể nâng cao kiến thức và sự tự tin. Nếu chỉ ngồi một chỗ, không dám nói lên những điều bạn đang thắc mắc, nghi ngờ, bạn sẽ trở thành một người ít hiểu biết và dần đánh mất sự tự tin.
5. Tránh xa những kẻ ghen ghét mình:
Tổng thống Mỹ cho rằng nếu muốn thành công trong cuộc sống, tốt nhất hãy tránh xa những kẻ hay nói xấu bạn. Khi còn trẻ, bạn có thể lắng nghe tất cả những điều rác rưởi mà họ nói về bạn, nhưng khi đã trưởng thành, bạn chẳng việc gì phải làm thế. Tuy nhiên, là một người có học, bạn cần phải hành xử thật chín chắn với việc này và cách tốt nhất là không bận tâm đến suy nghĩ của họ. Lúc này, bạn chỉ cần nghĩ cho bản thân, bạn là ai và có thể làm được gì.
6. Nhắm tới sự tiến bộ chứ không phải sự hoàn hảo:
Tổng thống Obama đã từng nói: “Bạn phải bám chặt lấy nó. Bạn phải tỏ ra bền bỉ. Và thành công, dù nhỏ bé tới đâu, dù không hoàn thiện tới đâu, thì vẫn là một thành công. Tôi luôn nói với các con rằng các con biết đấy, tiến bộ là tốt. Như vậy không có nghĩa là hoàn hảo, là tuyệt vời, nhưng như vậy là tốt. Đó chính là cách thức tiến lên của toàn xã hội cũng như trong cuộc sống của chính chúng ta.”

Read More

QUẢN TRỊ DỰ ÁN CÔNG NGHỆ THÔNG TIN

QUẢN TRỊ DỰ ÁN CÔNG NGHỆ THÔNG TIN
Quản trị dự án là một ví trí mà không ít bạn trẻ hiện nay mơ ước. Một khi xác định nghiêm túc trên con đường sự nghiệp, đó là vị trí hấp dẫn khiến người ta phải phấn đấu. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đảm nhận vai trò này. Có những người giỏi về chuyên môn nhưng lại không có năng lực quản lý. Người khác biết cách lãnh đạo nhưng lại thiếu tầm nhìn vĩ mô về các dự án, không biết cách phân chia công việc phù hợp với từng nhân viên.

Đào tạo quản trị dự án CNTT

Vì thế, không dễ dàng gì để được giao trọng trách quản lý dự án ở các công ty. Bạn đang phấn đấu để trở thành người Quản trị dự án chuyên nghiệp không có lý do gì để bạn không tham gia chương trình đào tạo “Quản trị dự án” của học viện quốc tế đào tạo CNTT NIIT ICT Hà Nội.
Khóa học trang bị cho bạn kiến thức: Tổng quan về dự án và Quản trị dự án, Các đặc điểm của quản trị dự án, Lập kế hoạch, kiểm soát thời gian, dự kiến chi phí, đánh giá dự án…hết sức chuyên nghiệp và hiệu quả.

Ai nên tham dự ?
- Các nhà quản lý CNTT hiện tại và tương lai
- Các chuyên gia CNTT, những người muốn tham gia vào quản lý bộ phận IT
- Không nhà quản lý CNTT có trách nhiệm quản lý dự án CNTT
- Cá nhân tham gia công nghệ thông tin quản lý từ các lĩnh vực khác
- Các chuyên gia CNTT , những người có trách nhiệm lập kế hoạch tài chính và phối hợp
- Cá nhân liên quan trong việc đánh giá và / hoặc phê duyệt đầu tư, dự án, các ý tưởng

Quản trị dự án tốt nhất

Quản lý dự án Công nghệ thông tin

Nội dung đề cập đến bốn khía cạnh chính của quản lý dự án: Công nghệ - Thủ tục - Tổ chức - Người dân.
Bạn sẽ đạt được những kiến thức và kỹ năng quản lý thành công các dự án trong lĩnh vực CNTT như hệ thống , các ứng dụng doanh nghiệp và phát triển phần mềm, cải thiện cơ sở hạ tầng, và nâng cấp phần cứng. Các chủ đề trong modul này bao gồm:
- Nguyên tắc cơ bản của quản lý dự án CNTT
- Phát triển hệ thống IT theo phương pháp chu kỳ cuộc sống
- Vai trò và trách nhiệm quản lý dự án
- Truyền thông, phạm vi, và quản lý kỳ vọng
- Phát triển kế hoạch dự án
- Quản lý dự án: công nghệ, con người và các vấn đề thủ tục
- Chi phí dự án, ngân sách, và quản lý dòng tiền
- Kiểm soát chất lượng , đảm bảo chất lượng và quản lý thay đổi
- Phân tích rủi ro và quản lý
- Quản lý danh mục đầu tư dự án
- Công cụ quản lý dự án (ví dụ phần mềm)

Read More